コロナ渦の時に、「免疫」という言葉をよく耳にしましたね。

今回は、免疫についてのお話です。

免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」の2つがあります。

「自然免疫」は、生まれながら持っている「自然治癒力」の事で、同じ病気にかかっても、重症化する人と軽症で済む人がいるのは、この差なのです。

「獲得免疫」は、麻疹や水ぼうそうに一度かかると、二度と掛からなくなるあれです。免疫細胞がウイルスの情報を学習して抗体を作ってくれるんですね。

仕事をバリバリこなす人や、運動をストイックにやり過ぎる人は、免疫力が低い傾向があるとの事。

一見パワフルで健康そうに見えますが、頑張り過ぎると、緊張状態が続き、自律神経がヘトヘトになって、免疫力も落ちてしまうんです。

一方で、近年「笑い」が免疫力を高める事が分かってきました。

笑う事で血のめぐりが良くなり、免疫細胞の働きが活性化するんだそうです。

ちなみに「作り笑い」をするだけでも、同じような効果が得られるそうですよ。

笑顔は周りの人だけでなく、自分自身も幸せにするんですね！

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