今年の9月は残暑が厳しいですね。

この時期に気を付けたいのが、秋バテです。

夏バテなら聞いたことが有りますが、秋バテとはいったい何なのでしょう？

猛暑が落ち着いて、涼しくなりかけた頃に出るのが秋バテです。

症状は、体のだるさ、食欲不振、不眠など。夏バテに似ています。

夏の間に溜まった疲れに、秋の寒暖差と低気圧の影響が加わる事で起こります。

対策としては、湯船にゆっくり浸かってリラックスしたり、内臓を冷やさないように、温かい食べ物を取るのが良いでしょう。

体調を万全にして、食欲の秋を迎えましょう！

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