暑かった夏も過ぎて、過ごしやすい秋がやって来ました。

秋と言えば、栄養をたっぷり含んだ美味しい旬の食材が目白押しの『食欲の秋』ですよね。

ところで、どうして秋になると食欲が増すのでしょう？

日光を浴びると、脳は『セロトニン』という物質を分泌します。

セロトニンは別名『幸せホルモン』と呼ばれていて『精神を安定させる働き』と『食欲を抑える働き』があります。

夏に比べて日照時間が短くなる秋は、セロトニンの分泌量が減少するので、食欲を抑える働きが弱くなり、食欲が増すのです。

秋は『運動の秋』でもあります。

食べた分のコロリーを運動で消費して、プラマイゼロにしましょう！

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