日頃、何気なく食べている食材の中に、実は冷え性改善に効果的な成分が多く含まれている物があります。

その、さりげなく優秀な食材を、数回に分けてご紹介します。

今回は長ネギ。

長ネギには、血流を促進させる成分の『アリシン』が多く含まれています。

この『アリシン』は、体を温めてくれるだけでなく、殺菌作用があるので、インフルエンザなどの感染症が流行する冬にピッタリの食材なんです。

昔から、風邪をひいた時には長ネギ料理を食べた方が良いと言われていましたが、理にかなっていたんですね。

今夜は、長ネギをたっぷり入れた鍋料理などはいかがでしょう？

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