キウイフルーツは、フルーツの中でもトップクラスの栄養満点の果物です。

ビタミンCは、1個で成人一日分の推奨量をカバーするぐらい豊富で、美肌効果があります。

ビタミンEは、アンチエイジング効果が期待できます。

アクチニジンと言う酵素は、たんぱく質の分解を助けるので、肉料理の後に食べると胃もたれを防ぐでしょう。

食物繊維は、腸内環境を整えます。

キウイは、皮にも栄養が詰まっているので、表面を軽く水洗いしてリンゴのように丸かじりするのがオススメですよ！