独特な香りと濃厚な甘さが特徴のマンゴーは、栄養価も高いフルーツなんです。

βカロテンは、強い抗酸化作用でアンチエイジングが期待できます。

葉酸は、赤血球の生成を助ける『造血のビタミン』なので、貧血の予防になります。

ビタミンCは、コラーゲンの生成を助けるので美肌効果があります。

カリウムは、むくみを予防。

食物繊維は、腸内環境を整えます。

βカロテンなどの栄養素は、脂質と一緒に取ると吸収率がアップするので、ヨーグルトにトッピングして食べるのがおススメですよ！