今が旬の梨は、水分が８８％と非常に多く、汗をかきやすい夏の水分補給に適しています。
栄養素も豊富で、カリウムは、高血圧予防。
不溶性の食物繊維は、便秘の解消。
ソルビトールは、お腹の調子を整えます。
アスパラギン酸は、疲労回復効果をサポートするアミノ酸です。
ビタミンCは、美肌効果が期待できます。
梨は、皮と果肉の間が一番甘いので、皮はなるべく薄くむくのが良いでしょう。
良い食事で体の中を、大森山王整体院で筋肉を整えましょう！
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