今回は、ギックリ腰を発症してしまった時の応急処置法をご紹介します。

簡単ですが、意外なほど痛みが緩和しますので、ぜひお試しください。

①ベッドや床にうつ伏せになります

②両肘をつき、上体を反らします

③その体勢を２～３分維持します

④ゆっくりと起き上がります（動き始めに痛みを感じる事がありますが、すぐにおさまります）

背骨を反らすことで、後ろに移動してしまった髄核を前方に矯正します。

（※腰痛の種類によって、反らすと痛みが悪化する場合があるので、悪化した場合はすぐに止めてください）

ギックリ腰になってしまったら、なるべく早く大森山王整体院にお越しください！

大森で16年の実績。ギックリ腰の治療は、大森山王整体院にお任せください！

当院では表面的な不調だけでなく、その原因まで丁寧に確認したうえで施術を行います。

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