明け方、寝返りを打った瞬間、ふくらはぎに激痛が走る。

『足がつる』と、とても痛いし、辛いですよね。

眠気は吹っ飛びますし、痛みがしばらく続くこともあります。

ふくらはぎは、血液を脚から心臓にくみ上げるポンプの役割をしているので、常に負担がかかってる所です。

ふくらはぎの筋肉が疲労して血行が悪くなると、疲労物質の乳酸が溜まり、筋肉を痙攣させてしまうのです。

他にも、寒さやカリウム不足などの要因が重なることもあります。

寝る前に、ふくらはぎの筋肉をストレッチすると、足がつるのを予防できますよ！

ご予約はこちらから

↓↓↓↓↓

　大森山王整体院web予約フォーム