脚のむくみが気になっていませんか？
それは、ふくらはぎの筋肉が硬くなっている事が原因かも知れません。
ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれている、とても大事な筋肉です。
ふくらはぎは、筋肉を伸び縮みする事によって、脚の方に下がってきた血液を、心臓にくみ上げるホンプの役割をしています。
ふくらはぎの筋肉が硬いと、ポンプ作用がうまく働かず、血液が重力に負けて脚の方に下がってしまうのです。
ふくらはぎのストレッチや、軽いウォーキングなどを習慣化する事で、むくみの予防になりますよ。
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