コロナ渦の時に、「免疫」という言葉をよく耳にしましたね。 今回は、免疫についてのお話です。 免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」の2つがあります。 「自然免疫」は、生まれながら持っている「自然治癒力」の事で、同じ病気にかか […]
現代はストレス社会と言われていますよね。 ストレスとは、外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態の事です。 一般的に、不安や悩みなどの心理的なものに対して言われる事が多いです。 体の不調の多くが、そのストレスが原因と言われ […]
ビタミンとは、人体の機能を正常に保つために必要な有機化合物の総称です。 三大栄養素の脂質、糖質、たんぱく質の代謝を助ける働きをしています。機械でいうと潤滑油のような役割ですね。 ビタミンは、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン […]
揉み返しとは、マッサージの後に出る痛みのことです。 今回は、どうして揉み返しが起こるのかと、その原因を説明します。 筋肉は、筋繊維という細い繊維が集まって出来ています。 筋肉を強く揉み過ぎると、筋繊維が損傷して炎症を起こ […]
